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感冒吃什么 远离感冒食谱 感冒了吃什么好得快

2014-1-12 14:21| 发布者: sweetlove| 查看: 2982| 评论: 0|原作者: sweetlove|来自: 甜蜜的爱婚纱摄影

摘要: 冬天到了,很多人都随之感冒。不是什么大病,但是也挺折腾人的。对于小编来说,感冒吃药是一件非常头疼的事。小编爱吃,但是小编最讨厌吃药了。 ...

饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。

3、蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。

4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

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